贵阳信息港

当前位置:

元宵節吃什么湯圓不增肥又健康圖

2019/11/09 来源:贵阳信息港

导读

元宵节吃什么汤圆不增肥又健康(图)【导语】: 元宵,相传了几千年的民族特色食品,其意义早已超出了食品本身,承载了说不尽的文化内涵和无

元宵节吃什么汤圆不增肥又健康(图)

【导语】: 元宵,相传了几千年的民族特色食品,其意义早已超出了食品本身,承载了说不尽的文化内涵和无价的人间情谊,真正称得上是文化遗产了但是跟粽子、月饼一样,老模范也遇到了新问题,这些国宝级美食都存在能量很高的问题   元宵,相传了几千年的民族特色食品,其意义早已超出了食品本身,承载了说不尽的文化内涵和无价的人间情谊,真正称得上是文化遗产了但是跟粽子、月饼一样,老模范也遇到了新问题,这些国宝级美食都存在能量很高的问题  我认为,无论是变换什么馅,元宵都很难脱离“高能量、难消化”的食品特点,那么不妨脱离元宵本身,另想一些办法尝试一试  (1)燕麦元宵  在煮元宵的水中加入少量的燕麦片同煮,当元宵煮熟的时候,燕麦也刚好熟了  (2)山药元宵  与燕麦元宵一样,在煮元宵的同时加入红豆大小的山药丁,当元宵煮好后山药也熟了  (3)紫薯元宵  将紫薯切成花生粒大的小丁,还可以加入小朵的银耳,与元宵同煮  经过这样的调整之后,大大减弱了元宵的甜腻口感,由于燕麦、山药、紫薯、银耳都是膳食纤维极为丰富的食物,添加之后也使食物的血糖生成指数大为下降还因为山药、紫薯、银耳都是名副其实的营养明星,在保留元宵传统的食物特点的同时,明显地提高了食物整体的营养价值  当然,也可以将燕麦、山药、紫薯、银耳与元宵一并来煮,就更加丰富多彩了  紫署、山药、南瓜汤圆:  制作方法:  1、把南瓜、山药(注意:山药皮不要接触到皮肤,会痒)去皮,切块和段,和洗净的紫署放入锅中蒸至七成熟,去皮备用  2、把以上七成熟备用的食材分别切丁,加入开水中和汤圆同煮,至汤圆漂起时即可 营养评价: 紫署、山药、南瓜中不仅富含维生素B、C、E还含有较多的膳食纤维,可有效阻止糖类变成脂肪,预防心脑血管疾病  特别提示:  虽然加入的食材有这么多好处,但汤圆是粘性食物,也过甜、过油,糖尿病病人要吃木糖醇的,其他人群也要把量控制在30--50克2014年元宵节是几号及节日起源2014元宵节是几月几日及节日传说2014元宵节是那天及各地习俗北京元宵节习俗及全国各地元宵节习俗元宵节吃汤圆的意义有那些元宵节吃什么好?吃汤圆的原因及注意事项元宵节吃汤圆的5大注意事项元宵和汤圆有区别?元宵又叫汤圆的原因及做法元宵节吃汤圆的禁忌有那些元宵和汤圆的区别大全(做法+饮食禁忌)元宵节吃汤圆的来历有那些元宵节健康吃元宵的方法及注意事项元宵节养生:补脾胃益肺气吃汤圆元宵节养生保健:补脾胃益肺气吃汤圆女人私处阴毛为什么长的不同及用处 那些人女性不宜穿带钢圈的内衣 不能隔夜吃的食物有那些 男人裸睡好吗 男人裸睡有什么好处 避孕套的正确使用方法推荐 女人自摸乳房的8大好处 小三勾引男人的方法有那些 男人在床上喜欢的诱惑挑逗方式 如何知道男生是不是处男 处男鉴定方法 男性敏感区在那儿及延长性生活方法 女人每月什么时候性欲强烈 女性内衣的正确穿法图解 男人达到性高潮的特征及反应 从女人坐姿看出床上性爱功夫 包皮手术是什么 图解包皮手术全过程 夜猫子熬夜排毒13种食物推荐

生物谷
康缘药业口服液有几种
早搏吃什么药有效
标签

友情链接