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8个月的宝宝辅食食谱

2020/01/08 来源:贵阳信息港

导读

8个月宝宝逐渐向儿童期过度,这个期间宝宝对于营养的汲取是多方面的,不能仅仅靠母乳来满足自身的营养了,如果营养跟不上会对宝宝以后身体的发展造成

8个月宝宝逐渐向儿童期过度,这个期间宝宝对于营养的汲取是多方面的,不能仅仅靠母乳来满足自身的营养了,如果营养跟不上会对宝宝以后身体的发展造成不利影响,会影响宝宝将来的身高等,因此8个月宝宝补充营养很重要,推出8个月的宝宝辅食食谱。

8个月的宝宝辅食食谱

1、蔬菜牛肉粥

牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

2、豆腐粥

米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐若干将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、鸡蛋粥

鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

4、蔬菜鱼肉粥

鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

5、苹果酪

苹果,甜奶酪,面粉,白糖、橄榄油适量苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡。面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状。起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄,取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。

6、木瓜炖银耳

青木瓜,银耳适量,冰糖适量将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。

7、牛奶西米露

牛奶,西米,香蕉,白砂糖少许西米用冷水浸泡1小时;将香蕉打成泥。将西米连同浸泡水一起煮沸,至西米成透明状,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可

8、三鲜蛋羹

鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。补充丰富的铁、钙和蛋白质。

9、马蹄狮子头

马蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,酱油、食盐少许马蹄、生姜切末,与所有原料一起搅拌至粘稠,用手捏成大小适中的肉圆,上锅蒸熟即可。

可以看到推出的这篇8个月的宝宝辅食食谱中,相比较于之前的两个月宝宝辅食食谱,这篇8个月宝宝食谱中已经不仅仅止于流食了,可以吃些肉末,蔬菜,胡萝卜等比较硬些的食物了,对于宝宝的营养补充,这篇食谱宝妈宝爸要收藏了。

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